STAGES ET ATELIERS
STAGES D'INITIATION
MAGNETISME, VENTOUSES, TECHNIQUES DE MASSAGES ET DE REFLEXOLOGIE
Au fil de chaque stage, je vous accompagne, par petits groupes, pour vous permettre d'acquérir de l'autonomie dans différentes méthodes: techniques de massages et de réflexologie, protocoles ventouses bien-être, magnétisme...
Ces stages d'initiation sont l'occasion de vous familiariser avec de fabuleux outils d'accompagnement au mieux-être
ou de compléter et d'affiner votre propre pratique.
Pas à pas, vous prendrez confiance en vos capacités à prendre soin des autres et de vous-même.
Les stages ont lieu sur une durée d'une demi-journée ou d'une journée complète.
Tarif stage demi-journée 9h - 12h30 : 40€
Tarif stage journée complète 9h30 - 17h30 : 70€
Prochain stage:
Initiation au magnétisme - Juin 2024 - 9h30 à 17h30
Chaque stage d'initiation est programmé dès lors qu'il rassemble 4 à 6 participants.
En cliquant sur "infos & inscriptions" vous pouvez choisir les stages qui suscitent votre intérêt, et ainsi être contacté.e
pour leur prochaine programmation
ATELIERS DO IN, ACUPRESSION,
ÉNERGÉTIQUE CHINOISE
Ces ateliers sont programmés mensuellement à Montagnieu ainsi qu'à La Tour du Pin,
et peuvent être réalisés, à votre demande, au sein de votre entreprise, association, club sénior, club sportif, milieu hospitalier…
Le Do In est une technique traditionnelle japonaise d'auto-massage basée sur les principes de l'Energétique Chinoise.
Pratique corporelle proche du shiatsu, le Do In procure détente et relaxation en harmonisant le duo corps-esprit.
Grâce à des gestes simples et accessibles à tous, il permet à chacun d'optimiser son mieux-être, de se maintenir en forme et d'acquérir progressivement un état d'équilibre et de sérénité.
Le Do In relâche les tensions, réduit la fatigue et le stress, améliore la circulation de l'énergie ...
Au fil des saisons, la pratique de Do In permet de retrouver un confort et un équilibre au quotidien (sommeil, digestion, émotion, respiration...), avec un effet bénéfique sur tout le système nerveux.
Les supports pédagogiques fournis à chaque séance vous permettent d'exercer le Do In chez vous, selon vos besoins, et d'acquérir confiance et autonomie.
Prochaines séances :
- à La Tour du Pin: mercredi 15 mai 2024
- à Montagnieu: samedi 25 mai 2024
ATELIER GESTION DU STRESS ET COHERENCE CARDIAQUE
Au quotidien, les sources de stress sont nombreuses, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Toutefois, ce stress peut être apprivoisé et utilisé en votre faveur si vous réussissez à en faire un allié.
Durant cet atelier, je vous invite à expérimenter la cohérence cardiaque, un outil puissant pour réduire votre stress et renforcer votre équilibre physiologique, physique et émotionnel.
Vous comprendrez, grâce à des explications simples et accessibles, l’impact de votre respiration sur vos états émotionnels, et comment rendre votre quotidien plus confortable par la mise en place d’exercices adaptés.
Cet atelier est programmé régulièrement à Montagnieu et peut être réalisé, à votre demande, au sein de votre entreprise, association, club sénior, club sportif, milieu hospitalier…
Durée de l’atelier : 2h – 20 €
HYPNO-RELAXATION ET MÉDITATION
GUIDÉE
Lorsqu’elle est pratiquée régulièrement, la méditation équilibre et renforce vos fonctions vitales comme votre respiration, votre digestion, votre sommeil et votre récupération.
En vous reconnectant à votre vraie nature, elle augmente vos ressources et vos capacités.
Je vous propose donc des séances collectives d’hypno-relaxation et de méditation guidée afin de reprogrammer votre cerveau pour remplacer progressivement vos peurs, appréhensions et sentiment d’échec par le courage, la sécurité et la quiétude.
Ces séances sont programmées régulièrement à Montagnieu et peuvent être réalisées, à votre demande, au sein de votre entreprise, association, club sénior, club sportif, milieu hospitalier…"
Prochaine séance :
samedi 25 mai 2024 à Montagnieu
Infos & inscriptions Montagnieu
WEEK-ENDS RESSOURCE
RETRAITES YOGA ET BIEN-ÊTRE
Je vous propose également de venir vous ressourcer le temps d’un week-end en montagne, autour de pratiques et d’activités de bien-être : yoga, Do In, méditations guidées, temps de repos et de ressourcement, massages…
Prendre le temps, hors du temps ...
Nous vous accueillons dans un gîte en montagne (Chartreuse, Vercors, Bauges) propice au repos et au ressourcement, et nous vous proposons un programme bien être tout au long du week-end.
Les week-ends RESSOURCE commencent le vendredi soir à partir de 17h00 et se terminent le dimanche après-midi.
Prochain week-end RESSOURCE:
du 11 au 13 octobre 2024 aux Jardins du Nant, CUSY
en Bauges.
Tarif : à partir de 370 euros
Les week-ends RESSOURCE/ Retraite yoga et bien-être sont programmés régulièrement et organisés avec Natacha VAGNOUX, professeure de yoga Viniyoga.
